Tu as des journées chargées ? Comment t'organiser pour faire du sport ?

Tu as des journées chargées ? Comment t'organiser pour faire du sport ?
Tu as des journées bien remplies ?

Entre travail, études, responsabilités familiales et autres engagements, il peut parfois sembler impossible de trouver le temps pour faire du sport. Pourtant, prendre soin de ta santé physique est essentiel pour ton bien-être général.

Alors, comment t'organiser pour intégrer une activité physique régulière dans ton emploi du temps chargé ?

Fais un programme de ta journée 
Commence par évaluer ton emploi du temps et identifier les moments où tu as des créneaux disponibles.

Peut-être qu’il y a des plages horaires entre tes cours, pendant ta pause déjeuner ou en soirée où tu pourras glisser une séance d'entraînement.

Planifie tes séances à l'avance
Prends quelques minutes chaque semaine pour établir un programme d'entraînement en fonction de tes objectifs et de tes disponibilités.